Trener dobierze odpowiednią metodę treningową, by następnie opracować dla Ciebie dokładny plan ćwiczeń na poszczególne partię mięśniową.
Jeśli Twój organizm długo nie miał kontaktu z aktywnością fizyczną pozwolimy mu najpierw przyzwyczaić się do zmian stopniowo zwiększając dynamikę treningów.
Plany treningowe
Plan treningowy to specjalny dopasowany zestaw ćwiczeń pozwalający na uzyskanie żądanego efektu. Wymaga od trenera personalnego dobrego zaplanowania całego tygodnia treningowego.
Jako trener osobisty ułożę dla Ciebie plan treningowy biorąc pod uwagę Twój wiek, aktywność fizyczną czy przebyte kontuzje.
Dzięki planowi treningowemu będziesz wiedzieć co będziemy robić danego dnia, a także z pomocą trenera personalnego będziesz na jego podstawie notował swoje postępy.
Indywidualny plan treningowy to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak również dla osób, które już trenują, ale ich dotychczasowy plan treningowy nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
Nie ważne czy chcesz zrzucić klika kilogramów, poprawić siłę i kondycję, czy może zbudować masę mięśniową, trener osobisty ułoży plan specjalnie dla Ciebie.
